… lässt uns den Moment erleben.

Meditation führt zur inneren Ruhe, schafft Klarheit und entspannt. In einer Gruppe durchgeführt, wirkt eine geführte Meditation intensiver, gemeinsame Energien werden genutzt.

Musik bewegt, weckt Lebensfreude und verbindet. Gemeinsames Singen führt zur Ausschüttung des Glückshormons Serotonin.

Mit dem Angebot Meditation und Gesang über den Mittag kann die Mittagspause als ein Ort des gemeinsamen Auftankens genutzt werden, um danach wieder geistig frisch in den Alltag zurück zu kehren.

Dieses Angebot gestalte ich gemeinsam mit Alice Haener www.alicehaener.ch

Dieses Projekt wird ev. zu einem späteren Zeitpunkt neu angeboten.

Die Heiliggeistkapelle befindet sich im Innenhof des Luzerner Stadthauses, am Hirschengraben 17b:

Über uns

Ursula Zihlmann, Sozialarbeiterin und seit 11 Jahren im Bereich Frühkindliche Bildung und Betreuung
bei der Stadt Luzern tätig, ist seit ihrer Kindheit begeisterte Musikerin. Als ausgebildete
Musikgeragogin gründete sie im August 2018 den Chor «Cantagaudi», bei dem auch Alice Haener
mitsingt.

Die Künstlerin Alice Haener, mit Master MAPS / Kunst im öffentlichen Raum, hat jahrelange Erfahrung
in der Führung von Meditationen. Als Lehrerin für Mindful Self-Compassion MSC vermittelt sie in
Kursen gestressten und erschöpften Menschen Meditation, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl z.B. zur
Vorbeugung von Burnout. Ursula Zihlmann besucht seit fast 15 Jahren bei ihr regelmässig
Meditationskurse. Daraus ist eine Freundschaft entstanden.

Anmeldung oder weitere Informationen erhalten: